ویتامین
- پزشکی
ویتامینی که کمبودش باعث ترک خوردن پا ها می شود
آفتاب نیوز : ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل اینجاست که اگر ترک ها به لایه های عمیق تر پوست می رسند می توانند دردناک…
- پزشکی
بهترین خشکبار برای کسانی که به کم خونی مبتلا هستند
آفتاب نیوز : مشکلات تغذیه ای می توانند پیامد های مختلفی برای بدن داشته باشند و سلامت فرد را با چالش های جدی مواجه کنند. کم خونی از شایع ترین عوارض تغذیه نامناسب در جهان است که می تواند باعث…
- پزشکی
کمبود این ویتامین ها سبب سفیدی موی سر می شود
آفتاب نیوز : بهتر است با عواملی آشنا شوید که می توانند در سفید شدن مو ها زودتر از موعد طبیعی نقش داشته باشند: ۱. استرس: مو های هیچ کدام از ما یک شبه به خاطر استرس سفید نمی شود…
- پزشکی
پیشگیری از زوال شناختی فقط با این ویتامین ها
آفتاب نیوز : محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویک فارست در مطالعه اخیر خود نشان داده اند که مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند به حفظ سلامت شناختی و پیشگیری از زوال عقل در افراد مسن کمک کند. به گفته محققان…
- پزشکی
به این دلیل هر روز تخم مرغ بخورید
آفتاب نیوز : مصرف یک تخم مرغ کامل در روز میزان پروتئین ویتامین ها و مواد معدنی متعادلی را برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ یک غذای بسیار مفید است با این وجود بسیاری از افراد معتقدند که زرده…
- پزشکی
با این رژیم غذایی دست رد به سینه آلزایمر بزنید
آفتاب نیوز : مینا کاویانی کارشناس ارشد علوم تغذیه و مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور آلزایمر را یکی از شایع ترین بیماری های دوران سالمندی برشمرد که نوعی بیماری تخریب اعصاب است و با…
- پزشکی
این افراد برنج سفید نخورند
آفتاب نیوز : برنج سفید از مواد غذایی محبوب مردم قاره آسیا است به طوری که مردم این قاره ۹۰ درصد برنج دنیا را مصرف می کنند. در ایران نیز استفاده از این برنج متداول بوده و جزو پر مصرف…
- پزشکی
نکاتی برای سلامت چشم
آفتاب نیوز : هرمز شمس متخصص چشم گفت: آب مروارید علامت خاصی ندارد اما معمولاً دید فرد به تدریج تار می شود. علت این مسئله تغییرات عدسی چشم است که مانند سایر سلول های بدن با افزایش سن دچار تغییر…
- پزشکی
ویتامینی که کمبود آن سبب ابتلا به آلزایمر می شود
آفتاب نیوز : در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند. برآورد می شود که ۴۰ تا ۷۵ درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین D باشند. ویتامین D از…
- پزشکی
بهترین معجون های طبیعی برای سم زدایی و پاکسازی کبد و کلیه
آفتاب نیوز : کبد و کلیه نقش بسیار مهمی در فیلتر کردن سموم متعادل کردن مایعات و حمایت از سلامت کلی شما دارند. گنجاندن نوشیدنی های طبیعی و آبرسان در برنامه صبحگاهی می تواند به بهبود عملکرد این اندام ها…
- پزشکی
سریعترین راه برای وزن گیری جنین چیست؟ | تغذیه، مکمل ها و سبک زندگی سالم
سریع ترین راه برای وزن گیری جنین چیست؟ افزایش وزن جنین در دوران بارداری به عوامل متعددی از جمله رژیم غذایی مادر وضعیت سلامت عمومی گردش خون جفتی و عوامل ژنتیکی بستگی دارد. برای افزایش سریع وزن جنین مادر باردار…
- پزشکی
با خوردن روزانه یک هویج این اتفاقات برایتان می افتد
آفتاب نیوز : اما آیا واقعا می دانید زمانی که روزانه یک هویج می خورید چه اتفاقی می افتد؟ در این مطلب به همه چیز هایی که باید در مورد هویج بدانید اشاره می کنیم. مواد مغذی در هویج هویج…
- پزشکی
برای تناسب اندام در این ساعات میوه بخورید
آفتاب نیوز : میوه جزو بهترین خوراکی ها در رژیم غذایی است چراکه منبع غنی از ویتامین ها املاح و فیبر ها محسوب می شود. این گروه از مواد غذایی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند مفید است و…
- پزشکی
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و مقابله با آنفلوانزا
آفتاب نیوز : کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان ابتلا به آنفلوانزا ارائه داده است: مصرف میوه های غنی از ویتامین C: مانند پرتقال لیموشیرین کیوی موز و…
- پزشکی
ویتامین هایی که با چربی سوزی باعث لاغر شدن می شوند
آفتاب نیوز : بدن انسان مدام در حال انجام واکنش های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین ها نیاز دارند. اگر ویتامین های مورد نیاز در این واکنش ها تأمین نشود ممکن است فرایند…
- پزشکی
کمبود این ویتامین سبب نفخ می شود
آفتاب نیوز : نفخ می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و نشانه یک بیماری زمینه ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد نفخ ممکن است…
- پزشکی
تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی
آفتاب نیوز : مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکان آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکمل ها بروید. بسیاری از…
- پزشکی
چرا مردان باید بیشتر از بقیه سیب زمینی بخورند؟
آفتاب نیوز : سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد…
- پزشکی
کدام مکمل ها باعث یبوست می شوند؟
مصرف برخی از مکمل ها منجر به یبوست می شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می شود. به گزارش آرسل یبوست یک عارضه شایع ناشی از مصرف مکمل های آهن است. کارشناسان به طور کامل نمی دانند…
- پزشکی
خرمالو، گنجینه ای از ریزمغذی های مفید
آفتاب نیوز : این میوه حاوی مواد مغذی و ترکیب خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی است و منبع خوبی از پروتئین و همچنین مقدار چربی آن پایین است. بسیاری از مواد مغذی موجود در خرمالو تنها ۲ تا…