توسعه گردشگری روستایی
توسعه گردشگری روستایی یعنی اینکه با کمک پتانسیل های بی نظیر روستاها، مثل طبیعت بکر، فرهنگ اصیل و مهمان نوازی مردم، کاری کنیم که هم روستاها آبادتر بشن و هم زندگی مردم محلی رونق پیدا کنه. این راهکار، فرصتی طلاییه برای اینکه اقتصاد روستاها فقط به کشاورزی گره نخوره و از مهاجرت روستایی ها به شهر جلوگیری بشه، در کنارش هم از میراث طبیعی و فرهنگی مون محافظت کنیم. این یعنی یک برد-برد واقعی برای همه، هم برای روستایی ها و هم برای ما شهرنشین هایی که دنبال آرامش و تجربه تازه ایم.

راستش را بخواهید، این روزها اسم گردشگری روستایی را زیاد می شنویم و حسابی هم طرفدار پیدا کرده. دیگر مثل قبل نیست که فقط به فکر سفر به شهرهای بزرگ و هتل های لوکس باشیم. حالا دل خیلی ها هوای چشمه و کوه و دشت، نان داغ محلی و بوی طبیعت را می کند. اصلا انگار زندگی توی روستا، یه جور دیگه آدم را تازه می کنه. اما ماجرا فقط سرگرمی و خوش گذرانی نیست؛ توسعه گردشگری روستایی، داستان عمیق تری دارد. این یک راهکار هوشمندانه است برای اینکه روستاها نفس تازه کنند و کلی اتفاق خوب برایشان بیفتد. بیایید با هم ببینیم این توسعه گردشگری روستایی، اصلا چی هست و چرا این قدر مهم شده.
چرا باید به فکر توسعه گردشگری روستایی باشیم؟
بیایید رک و راست بگوییم، روستاهای ما با اینکه گنجینه هایی از طبیعت و فرهنگ اند، اما مدت هاست که از مشکلات اقتصادی، بیکاری و مهاجرت رنج می برند. خیلی وقت ها جوان ها مجبور می شوند روستا را رها کنند و برای پیدا کردن کار راهی شهرها شوند. اینجاست که پای گردشگری روستایی به میان می آید. این پدیده، فقط یک تفریح ساده نیست، بلکه یک موتور محرک قوی برای توسعه پایدار روستایی است.
گردشگری روستایی چیست؟ فراتر از یک سفر ساده، تجربه زیست روستایی
وقتی از گردشگری روستایی حرف می زنیم، منظورمان فقط این نیست که چند ساعتی به روستا برویم و برگردیم. نه! اینجا هدف چیز دیگری است. گردشگری روستایی یعنی ما به دل روستا بزنیم، درگیر زندگی مردم محلی شویم، طعم غذاهایشان را بچشیم، پای صحبت بزرگ ترها بنشینیم و حتی شاید در کارهای روزمره شان مثل پخت نان یا دوشیدن شیر، مشارکت کنیم. این نوع سفر، به ما اجازه می دهد از نزدیک با اصالت و سادگی زندگی روستایی آشنا شویم و تجربیاتی به دست آوریم که هیچ وقت توی شهر نمی توانیم داشته باشیم.
اصول اصلی این مدل گردشگری روی چند تا چیز مهم می چرخد:
- اصالت: یعنی همه چیز باید واقعی و دست نخورده باقی بماند. از معماری خانه ها گرفته تا آداب و رسوم مردم.
- پایداری: این یعنی کاری نکنیم که امروز خوش بگذرانیم و فردا محیط زیست یا فرهنگ روستا آسیب ببیند. باید مواظب باشیم.
- مشارکت محلی: باید خود مردم روستا، صاحب کار باشند و از این رونق سود ببرند.
- منافع متقابل: هم گردشگر تجربه خوبی ببرد و هم روستایی ها از حضور گردشگر نفع ببرند.
انواع گردشگری روستایی که باید بشناسیم
همان طور که ایران ما پر از تنوع است، گردشگری روستایی هم مدل های مختلفی دارد که هر کدام جذابیت های خاص خودش را دارد. بیایید چند تا از مهم ترین هایش را با هم مرور کنیم:
گردشگری کشاورزی (Agri-tourism)
تصور کنید صبح زود، توی یک مزرعه گندم بیدار می شوید، عطر نان تازه توی هوا پیچیده و قرار است چند ساعتی را کنار کشاورزان زحمتکش، محصولات باغ و مزرعه را برداشت کنید یا حتی با پخت نلو و کماچ آشنا شوید. این دقیقا همان گردشگری کشاورزی است! توی این مدل سفر، شما از نزدیک با زندگی کشاورزی آشنا می شوید، توی برداشت محصولاتی مثل برنج، زعفران یا انگور کمک می کنید و حتی می توانید محصولات تازه و ارگانیک را از خود کشاورز بخرید. مثلاً تجربه چیدن چای در شمال یا برداشت خرما در نخلستان های جنوب، تجربه ای بی نظیر است.
طبیعت گردی و اکوتوریسم روستایی
این نوع گردشگری، بیشتر برای آن دسته از ماست که عاشق طبیعتیم و دلمان می خواهد در دل جنگل های سرسبز شمال قدم بزنیم، توی کویرهای مرکزی ایران ستاره ها را بشماریم، بالای کوه برویم یا کنار یه چشمه زلال بنشینیم. اکوتوریسم روستایی یعنی سفر به طبیعت بکر روستاها، دیدن حیات وحش، پرنده نگری و لذت بردن از هوای پاک، البته با رعایت اصول حفظ محیط زیست. مثلا روستاهای کوهستانی زاگرس یا جنگل های هیرکانی، بهترین مقصدها برای این نوع سفرند.
گردشگری فرهنگی، تاریخی و مردم نگاری
هر روستای ما، یک دنیا داستان و فرهنگ پشتش دارد. معماری خانه های کاهگلی، لباس های رنگارنگ محلی، لهجه های شیرین، موسیقی بومی و صنایع دستی منحصربه فرد. گردشگری فرهنگی یعنی سفر به این روستاها و آشنایی با این گنجینه های ارزشمند. مثل روستای ماسوله با خانه های پلکانی اش، ابیانه با رنگ قرمز خانه ها و لباس های سنتی اش، یا کندوان با خانه های صخره ای که مثل لانه زنبورند. اینجا شما با قصه ها، آداب و رسوم، بازی های محلی و حتی غذاهای سنتی هر منطقه آشنا می شوید و این یعنی سفر در زمان!
گردشگری ورزشی و ماجراجویانه
اگر اهل هیجانید، این نوع گردشگری برای شماست. خیلی از روستاهای ما پتانسیل بالایی برای فعالیت های ورزشی مثل کوهنوردی، صخره نوردی، دوچرخه سواری در مسیرهای کوهستانی، اسب سواری یا حتی قایق سواری در رودخانه ها و تالاب ها دارند. مثلا مناطق کوهستانی البرز و زاگرس، مقاصد خوبی برای این ماجراجویی ها هستند.
گردشگری سلامت و چشمه های آب گرم روستایی
بعضی از روستاها چشمه های آب گرم معدنی دارند که خاصیت درمانی دارند. سفر به این مناطق نه تنها برای آرامش روحی خوب است، بلکه می تواند به بهبود برخی مشکلات جسمی هم کمک کند. این نوع گردشگری هنوز در ایران آنطور که باید، شناخته نشده است ولی پتانسیل زیادی دارد.
گردشگری رویدادها و جشنواره های محلی
یکی از قشنگ ترین بخش های زندگی روستایی، جشن ها و مراسم های سنتی شان است؛ از جشنواره های برداشت محصول مثل انار و زعفران گرفته تا مراسم های سنتی عروسی یا عید. شرکت در این رویدادها، فرصتی عالی است برای تجربه فرهنگ زنده و پویای روستاها.
سفر به دل روستا، چه برکاتی دارد؟
حتماً می پرسید توسعه این نوع گردشگری چه فایده ای دارد؟ بگذارید اینطور بگویم: فوایدش مثل یک چشمه است که مدام می جوشد و به همه بخش های روستا و حتی شهرهای اطراف، زندگی می بخشد. این فواید را می توانیم توی سه بعد اصلی بررسی کنیم: اقتصادی، اجتماعی-فرهنگی و زیست محیطی.
جیب روستاییان پربارتر می شود: منافع اقتصادی
مهم ترین چیزی که گردشگری روستایی به همراه می آورد، رونق اقتصادی است. وقتی گردشگر به روستا می آید، پول خرج می کند. این پول خرج کردن فقط به معنی خرید سوغاتی نیست، بلکه:
- ایجاد شغل: برای روستایی ها شغل های جدیدی مثل مدیریت اقامتگاه بوم گردی، راهنمایی تور، تولید صنایع دستی، ارائه خدمات حمل ونقل محلی یا حتی فروش محصولات کشاورزی تازه ایجاد می شود.
- تنوع درآمدی: روستایی ها دیگر فقط به کشاورزی یا دامداری وابسته نیستند و می توانند از راه های دیگر هم درآمد داشته باشند. این باعث می شود اقتصاد روستا پایدارتر شود.
- افزایش ارزش محصولات محلی: وقتی گردشگر می آید، تقاضا برای صنایع دستی، غذاهای محلی، و محصولات کشاورزی افزایش پیدا می کند و این یعنی درآمد بیشتر برای تولیدکنندگان.
- مهاجرت معکوس: وقتی شغل و درآمد در روستا باشد، دیگر جوان ها برای کار به شهر نمی روند، بلکه حتی ممکن است از شهر برگردند و توی روستای خودشان کسب وکار راه بیندازند.
زنده نگه داشتن فرهنگ و هویت: منافع اجتماعی و فرهنگی
گردشگری روستایی فقط پول نمی آورد، بلکه یک عالمه اتفاق خوب فرهنگی و اجتماعی هم رقم می زند:
- حفظ آداب و رسوم: وقتی گردشگران به دیدن رسوم و سنت های روستایی می آیند و از آن ها استقبال می کنند، روستایی ها بیشتر تشویق می شوند تا این گنجینه های فرهنگی را حفظ و احیا کنند.
- تقویت هویت محلی: مردم روستا به فرهنگ، زبان، معماری و سبک زندگی خودشان افتخار می کنند و این غرور، هویت جمعی شان را قوی تر می کند.
- مشارکت بیشتر: برای برنامه ریزی و اجرای پروژه های گردشگری، مردم محلی با هم همکاری می کنند و این روحیه مشارکت جمعی را بالا می برد.
- ارتقاء آگاهی: روستایی ها با گردشگران از نقاط مختلف دنیا آشنا می شوند و آگاهی شان از مسائل مختلف، به خصوص در حوزه خدمات و زبان های خارجی، بالا می رود.
نفس کشیدن طبیعت، دور از آسیب: منافع زیست محیطی
شاید فکر کنید گردشگر بیشتر یعنی آسیب بیشتر به طبیعت، اما اگر درست برنامه ریزی شود، دقیقا برعکس است:
- حفاظت از محیط زیست: وقتی طبیعت و چشم اندازهای روستا منبع درآمد می شود، مردم محلی بیشتر تشویق می شوند که از آن محافظت کنند.
- آگاهی زیست محیطی: هم روستاییان و هم گردشگران با اهمیت حفظ منابع طبیعی آشنا می شوند و مسئولیت پذیری شان در این زمینه بیشتر می شود.
- مدیریت پایدار منابع: به جای بهره برداری بی رویه از منابع مثل آب و خاک، روش های پایدارتری برای استفاده از آن ها به کار گرفته می شود.
توسعه گردشگری روستایی مثل یک شمشیر دو لبه است؛ اگر درست استفاده شود، آبادانی و رونق می آورد و اگر بی برنامه پیش برود، می تواند منجر به تخریب محیط زیست و از دست رفتن اصالت فرهنگی روستا شود. پس، برنامه ریزی دقیق و مسئولانه، حرف اول را می زند.
ایران، بهشتی که انتظار می کشد: پتانسیل ها و چالش ها
کشور ما، ایران، از نظر پتانسیل های گردشگری روستایی، یک گنج واقعی است. از جنگل های هیرکانی شمال گرفته تا کویرهای اسرارآمیز مرکزی، از کوهستان های پر برف زاگرس تا سواحل نیلگون جنوب، هر گوشه اش یک جاذبه خاص دارد. اما در کنار این همه زیبایی، چالش هایی هم وجود دارد که باید به آن ها فکر کنیم.
گنجینه های پنهان ایران
بیایید چندتا از این پتانسیل های بی نظیر را با هم مرور کنیم:
- تنوع اقلیمی و جغرافیایی: در یک روز می توانید هم در دشت های لاله ببینید و هم در کوهستان ها برف بازی کنید. این تنوع در کمتر کشوری پیدا می شود.
- غنای فرهنگی و تاریخی: هر قوم و هر روستای ما، هزاران سال تاریخ و فرهنگ پشت سرش دارد. از لباس های محلی و رقص های آیینی گرفته تا غذاهای سنتی و معماری بومی.
- مهمان نوازی زبانزد: مردم ایران، به خصوص روستاییان، به مهمان نوازی معروفند و با روی باز از گردشگران استقبال می کنند.
- روستاهای بکر و دست نخورده: هزاران روستا داریم که هنوز اصالت خود را حفظ کرده اند و جای بسیار خوبی برای تجربه زندگی واقعی روستایی هستند.
موانع و گره کوری ها در این مسیر
البته که کار به همین راحتی ها هم نیست. مثل هر کار دیگری، توسعه گردشگری روستایی هم چالش های خودش را دارد که اگر به آن ها توجه نکنیم، می توانند مانع پیشرفتمان شوند:
- نبود برنامه ریزی جامع: خیلی وقت ها یک برنامه کلی و منسجم برای توسعه وجود ندارد و کارها سلیقه ای پیش می رود.
- کمبود زیرساخت ها: جاده های نامناسب، نبود آب و برق و اینترنت کافی، و ضعف در سیستم فاضلاب، جزو مشکلاتی است که گردشگران با آن روبه رو می شوند.
- نبود آموزش کافی: روستایی ها ممکن است با اصول مهمان نوازی حرفه ای، مدیریت اقامتگاه یا بازاریابی آشنا نباشند.
- ضعف در بازاریابی و اطلاع رسانی: خیلی از روستاهای زیبا و پر پتانسیل ما اصلا شناخته شده نیستند و کسی از وجودشان خبر ندارد.
- نگرانی از تغییرات فرهنگی: بعضی از روستاییان نگرانند که با ورود گردشگران، فرهنگ و اصالتشان آسیب ببیند یا قیمت زمین ها سر به فلک بکشد.
- عدم هماهنگی دستگاه ها: سازمان های مختلف (مثل میراث فرهنگی، جهاد کشاورزی، محیط زیست) گاهی اوقات هماهنگی لازم را برای پیشبرد اهداف ندارند.
- مقررات دست وپاگیر: بعضی از قوانین و مقررات، روند سرمایه گذاری یا شروع کسب وکار را برای روستاییان سخت می کنند.
راه و چاه توسعه گردشگری روستایی: استراتژی های عملی
حالا که هم پتانسیل ها را شناختیم و هم چالش ها را دیدیم، باید ببینیم چه کاری می توانیم انجام دهیم. اینجا به چند تا استراتژی کاربردی اشاره می کنیم که می تواند مثل یک نقشه راه به ما کمک کند.
زیرساخت ها را محکم کنیم: نقش دولت و بخش خصوصی
مثل ساخت یک خانه که اول نیاز به پی محکم دارد، توسعه گردشگری هم نیازمند زیرساخت های قوی است. این بخش، همت دولت و سرمایه گذاری بخش خصوصی را می طلبد:
- راه های دسترسی: جاده های مناسب و امن برای رسیدن به روستاها، حرف اول را می زند.
- آب، برق و اینترنت: دسترسی پایدار به این امکانات اولیه، هم برای روستاییان و هم برای گردشگران ضروری است. اینترنت پرسرعت هم برای بازاریابی و ارتباطات، حیاتی است.
- اقامتگاه های بوم گردی: حمایت از ساخت و استانداردسازی اقامتگاه های بوم گردی که هم محیطی راحت برای گردشگر فراهم کنند و هم اصالت معماری محلی را حفظ کنند.
- مراکز خدماتی: نیاز به مراکز درمانی کوچک، سرویس بهداشتی تمیز، و محل های امن برای پارک خودرو داریم.
روستاییان، ستون اصلی توسعه: توانمندسازی و آموزش جوامع محلی
اصلا تا خود مردم روستا نخواهند و آماده نباشند، هیچ طرحی موفق نمی شود. پس آموزش و توانمندسازی آن ها حیاتی است:
- آموزش مهمان نوازی: یاد دادن اصول حرفه ای پذیرایی و برخورد با گردشگران به روستاییان.
- مدیریت کسب وکار: آموزش ساده و کاربردی برای اداره اقامتگاه، فروش محصولات و حساب و کتاب کار.
- مهارت های صنایع دستی: تقویت تولید صنایع دستی و محصولات محلی با کیفیت بالا تا بتوانند آن ها را به گردشگران بفروشند.
- آشنایی با بازاریابی: آموزش اینکه چطور روستای خودشان را معرفی کنند و گردشگر جذب کنند.
- تشکیل تعاونی ها: تشویق روستاییان به تشکیل گروه ها و تعاونی ها برای همکاری و هماهنگی بیشتر در فعالیت های گردشگری.
چطور روستا را به همه معرفی کنیم؟ بازاریابی و برندسازی مؤثر
روستای ما هر چقدر هم که زیبا و پر پتانسیل باشد، اگر کسی آن را نشناسد، فایده ای ندارد. بازاریابی اینجا نقش اصلی را بازی می کند:
- شناسایی مزیت ها: هر روستا یک چیزی دارد که بقیه ندارند. باید آن را پیدا کنیم و همان را برجسته کنیم.
- استفاده از فضای مجازی: ساخت وب سایت های جذاب، فعالیت در اینستاگرام و تلگرام، همکاری با بلاگرها و اینفلوئنسرهای سفر برای معرفی روستاها.
- تولید محتوای جذاب: عکس های زیبا، فیلم های کوتاه و داستان های شیرین از زندگی روستایی، بهترین راه برای جذب گردشگر است.
- بسته های سفر متنوع: طراحی پکیج های سفر که شامل اقامت، غذاهای محلی، بازدید از جاذبه ها و مشارکت در فعالیت های روستایی باشد.
- همکاری با آژانس ها: آژانس های مسافرتی می توانند در معرفی روستاها به گردشگران داخلی و خارجی کمک کنند.
برنامه ریزی هدفمند، نه سلیقه ای: تدوین و اجرای طرح های جامع و یکپارچه
هر کاری که برنامه و نقشه راه نداشته باشد، دیر یا زود به مشکل می خورد. گردشگری روستایی هم همینطور است:
- طرح های راهبردی: باید برای توسعه گردشگری روستایی، هم در سطح کشور و هم در سطح هر منطقه و روستا، یک برنامه جامع و بلندمدت داشته باشیم.
- هماهنگی دستگاه ها: همه سازمان های دولتی و نهادهای مربوطه باید با هم هماهنگ باشند و هر کدام وظیفه خودشان را به درستی انجام دهند.
- حمایت از سرمایه گذار: بخش خصوصی باید تشویق شود تا با خیال راحت در روستاها سرمایه گذاری کند. دولت می تواند با ارائه تسهیلات و مشوق ها، این کار را آسان تر کند.
- نظارت بر پایداری: باید مدام بررسی کنیم که توسعه گردشگری به محیط زیست و فرهنگ روستا آسیب نرساند و جلوی هرگونه سوءاستفاده یا تخریب را بگیریم.
نقش آفرینان کلیدی: چه کسی چه کاری کند؟
توسعه گردشگری روستایی، کار یک نفر یا یک سازمان نیست. یک تیم بزرگ و هماهنگ می خواهد که هر کدام نقش خودشان را به خوبی ایفا کنند:
- دولت و نهادهای حاکمیتی: آن ها باید سیاست های کلی را تعیین کنند، زیرساخت ها را فراهم کنند، نظارت داشته باشند و از همه مهم تر، حمایت مالی و معنوی کنند.
- بخش خصوصی و سرمایه گذاران: این گروه، همان کسانی هستند که با سرمایه شان، کسب وکارهای جدید راه می اندازند و خدمات نوآورانه ارائه می دهند.
- سازمان های مردم نهاد (NGOs): این سازمان ها می توانند در حفظ میراث فرهنگی، آموزش روستاییان، توانمندسازی جوامع محلی و آگاه سازی نقش بسیار مهمی ایفا کنند.
- جامعه محلی (روستاییان): این ها محور اصلی توسعه اند. مشارکت فعالشان، میزبانی مسئولانه و نگهداری از داشته های روستا، کلید موفقیت است.
روستاهای موفق: از کجا الهام بگیریم؟
خوشبختانه در ایران هم نمونه های موفقی از روستاهایی داریم که با همت و برنامه ریزی درست، به قطب گردشگری تبدیل شده اند. مثلاً:
روستای کندوان در آذربایجان شرقی: خانه های صخره ای و معماری منحصر به فردش، سالانه هزاران گردشگر را جذب می کند. مردم محلی با حفظ این اصالت، از راه فروش صنایع دستی و اجاره خانه هایشان به گردشگران، امرار معاش می کنند.
ماسوله در گیلان: با معماری پلکانی و مه دل انگیزش، یکی از مشهورترین روستاهای گردشگری ایران است. اینجا هم مشارکت مردم در حفظ بافت تاریخی و ارائه خدمات به گردشگران، حرف اول را می زند.
ابیانه در اصفهان: روستایی با خانه های سرخ رنگ و لباس های سنتی خاص که حس و حال گذشته را زنده می کند. اینجا هم گردشگری فرهنگی و مردم نگاری حرف اول را می زند.
روستای لرد در اردبیل: با طبیعت بکر و آب و هوای خوش، نمونه ای از روستاهایی است که در حال تبدیل شدن به یک مقصد طبیعت گردی جذاب است.
این مثال ها نشان می دهند که با همت و برنامه ریزی درست، می توان هر روستایی را به یک مقصد گردشگری موفق تبدیل کرد.
نام روستا | استان | جاذبه اصلی | نوع گردشگری غالب |
---|---|---|---|
کندوان | آذربایجان شرقی | معماری صخره ای (کله قندی) | فرهنگی، مردم نگاری |
ماسوله | گیلان | معماری پلکانی، طبیعت کوهستانی | فرهنگی، طبیعت گردی |
ابیانه | اصفهان | معماری سرخ رنگ، لباس و آداب ورسوم سنتی | فرهنگی، تاریخی |
لرد | اردبیل | طبیعت بکر، آب وهوای کوهستانی | طبیعت گردی |
این روستاهای موفق، به ما درس های زیادی می دهند: اهمیت حفظ اصالت، مشارکت مردم محلی، و برنامه ریزی برای زیرساخت ها و بازاریابی.
نتیجه گیری و چشم انداز آینده
توسعه گردشگری روستایی در ایران، نه تنها یک فرصت، بلکه یک ضرورت است. با این کار می توانیم جلوی مهاجرت را بگیریم، شغل ایجاد کنیم، اقتصاد روستاها را تقویت کنیم و از همه مهم تر، گنجینه های طبیعی و فرهنگی مان را برای نسل های آینده حفظ کنیم. البته این راه، پر از چالش است و نیاز به همکاری همه جانبه دولت، بخش خصوصی و از همه مهم تر، خود مردم روستا دارد. باید یک نگاه جامع و پایدار به این موضوع داشته باشیم. یعنی هم به فکر منافع اقتصادی باشیم، هم حواسمان به حفظ محیط زیست و اصالت فرهنگی باشد.
اگر با یک برنامه ریزی درست و حساب شده پیش برویم، می توانیم شاهد رونق بی نظیری در روستاهای کشورمان باشیم. روستاهایی که دیگر فقط مزرعه و دامداری نیستند، بلکه مقصدهایی جذاب برای گردشگران داخلی و خارجی اند؛ جاهایی که زندگی جریان دارد، فرهنگ زنده است و طبیعت نفس می کشد. بیایید با هم دست به دست هم دهیم و این آینده روشن را برای روستاهای ایران رقم بزنیم.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "توسعه گردشگری روستایی | ۱۰ استراتژی برتر برای رونق پایدار" هستید؟ با کلیک بر روی گردشگری و اقامتی، به دنبال مطالب مرتبط با این موضوع هستید؟ با کلیک بر روی دسته بندی های مرتبط، محتواهای دیگری را کشف کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "توسعه گردشگری روستایی | ۱۰ استراتژی برتر برای رونق پایدار"، کلیک کنید.