دلایل اصلی ریزش مو و راهکارهای درمانی

ریزش مو یکی از دغدغه‌های مهمی است که بسیاری از افراد چه زن و چه مرد با آن مواجه می‌شوند. آیا تا به حال هنگام شانه کردن یا دوش گرفتن متوجه ریزش غیرعادی موهای خود شده‌اید؟ این مشکل می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد از استرس و تغذیه نامناسب گرفته تا عوامل ژنتیکی و مشکلات هورمونی. اما خبر خوب این است که برای هر نوع ریزش مو راهکارهای موثری وجود دارد. در ادامه به بررسی دلایل اصلی ریزش مو و روش‌های درمانی آن می‌پردازیم تا بتوانید موهایی سالم‌تر و پرپشت‌تر داشته باشید. اگر به دنبال راه‌حلی برای این مشکل هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

علت ریزش مو چیست؟

ریزش روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو کاملاً طبیعی است اما اگر بعد از شستن یا شانه کردن حجم زیادی از موهایتان بریزد احتمالاً با مشکل ریزش مو مواجه هستید. بسیاری از افراد به دنبال راهی برای متوقف کردن این روند هستند اما درمان مؤثر زمانی امکان‌پذیر است که علت اصلی مشخص شود. از تغییرات هورمونی و استرس گرفته تا تغذیه نامناسب و عوامل ژنتیکی دلایل متعددی می‌توانند در این مشکل نقش داشته باشند. در ادامه به بررسی مهم‌ترین عواملی که باعث ریزش مو می‌شوند می‌پردازیم.

به نقل از سایت دکتر تو:

“ریزش مو (آلوپسی) می‌تواند پوست سر یا کل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. این اتفاق در نتیجه وراثت تغییرات هورمونی شرایط پزشکی یا افزایش سن رخ می‌دهد و در مردان شایع‌تر است.”

1. عفونت‌ها و بیماری‌های قارچی

برخی از عفونت‌های قارچی مانند کرم حلقه‌دار می‌توانند عامل اصلی ریزش شدید مو باشند. این نوع عفونت معمولاً با لکه‌های قرمز دایره‌ای شکل روی پوست سر شروع می‌شود و به‌تدریج گسترش می‌یابد. در صورت عدم درمان این عفونت‌ها باعث ضعیف شدن ریشه موها و در نهایت طاسی در نواحی مبتلا می‌شوند. تشخیص و درمان به‌موقع این بیماری‌ها می‌تواند از ریزش شدید مو جلوگیری کرده و سلامت پوست سر را حفظ کند.

2. کمبود مواد مغذی

بدن برای حفظ سلامت و رشد موها به ترکیبی از ویتامین‌ها مواد معدنی و پروتئین‌ها نیاز دارد. کمبود مواد مغذی مانند آهن روی بیوتین و ویتامین‌های گروه B می‌تواند باعث ضعیف شدن ریشه مو و در نهایت ریزش آن شود. برای داشتن موهایی سالم و پرپشت باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید که شامل پروتئین کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری باشد.

3. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

ریزش مو می‌تواند یکی از نشانه‌های سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) باشد. این بیماری که در بسیاری از زنان دیده می‌شود به دلیل عدم تعادل هورمونی به‌ویژه افزایش هورمون‌های آندروژن باعث مشکلاتی مانند نازک شدن موها آکنه و حتی ریزش شدید مو می‌شود. عواملی مانند اضافه وزن سبک زندگی نامناسب و تغییرات هورمونی در ایجاد این سندرم نقش دارند. علاوه بر این PCOS می‌تواند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارد و سلامت کلی بدن را تحت‌الشعاع قرار دهد. کنترل این بیماری از طریق اصلاح سبک زندگی و دریافت درمان مناسب می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند.

4. عوامل وراثتی

ریزش مو ارثی یکی از رایج‌ترین دلایل کم‌پشتی و طاسی است که تحت تأثیر ژن‌های خانوادگی رخ می‌دهد. اگر فردی ژن ریزش موی آندروژنیک را به ارث برده باشد این روند معمولاً از سنین جوانی آغاز شده و به‌مرور زمان تشدید می‌شود. هرچند این نوع ریزش مو بیشتر در مردان دیده می‌شود اما برخی از زنان نیز ممکن است نازک شدن مو یا طاسی در نواحی مشخصی از سر را تجربه کنند. با وجود اینکه درمان قطعی برای این نوع ریزش وجود ندارد روش‌هایی مانند مصرف داروهای تقویت‌کننده مو و درمان‌های تخصصی می‌توانند به کند شدن این روند کمک کنند.

به نقل از سایت غفاری دایت:

“ژنتیک و یا ارث سبب می‌شود که فرد بدون داشتن هیچ‌گونه مشکلی دچار ریزش موی سر شود. این موضوع در کروموزوم‌ها و DNA فرد ثبت شده است. “

5. کم‌کاری تیروئید

کم‌کاری تیروئید یکی از عواملی است که می‌تواند باعث ریزش مو شود. غده تیروئید نقش مهمی در تولید هورمون‌های موردنیاز برای رشد بدن و سلامت موها دارد. هنگامی که این غده دچار کم‌کاری شود رشد موها ابروها و حتی موهای بدن تحت تأثیر قرار می‌گیرد و ممکن است فرد دچار ریزش شدید مو شود. اما خبر خوب این است که در صورت تشخیص زودهنگام و دریافت درمان مناسب ریزش مو ناشی از کم‌کاری تیروئید قابل کنترل بوده و رشد موها مجدداً به حالت طبیعی بازمی‌گردد.

6. نقص در سیستم ایمنی

گاهی اوقات سیستم ایمنی بدن به اشتباه فولیکول‌های سالم مو را هدف قرار می‌دهد و باعث ریزش مو می‌شود. این اتفاق معمولاً در شرایطی مانند آلوپسی آره‌آتا رخ می‌دهد که طی آن سیستم ایمنی به جای محافظت از بدن به سلول‌های خودی حمله کرده و موجب ریزش ناگهانی موها در نواحی مختلف سر و بدن می‌شود. این نوع ریزش مو می‌تواند موقتی یا دائمی باشد اما در برخی موارد با درمان‌های تخصصی می‌توان رشد موها را مجدداً تحریک کرد.

7. استرس و اضطراب

استرس یکی از عوامل اصلی ریزش مو است که می‌تواند به روش‌های مختلفی بر سلامت موها تأثیر بگذارد. سه نوع رایج از ریزش مو که با استرس مرتبط هستند عبارت‌اند از: اختلال موکنی (تریکوتیلومانیا) طاسی منطقه‌ای (آلوپسی آره‌آتا) و تلوژن افلوویوم. در این شرایط استرس باعث نازک شدن پوست سر و ریزش شدید مو می‌شود. اما خبر خوب این است که این نوع ریزش مو معمولاً دائمی نیست و با مدیریت استرس و بهبود شرایط روحی رشد موها می‌تواند به حالت طبیعی بازگردد.

8. مواد شیمیایی و آسیب به موها

استفاده مداوم از اسپری‌ها رنگ موها و محصولات شیمیایی برای حالت دادن به موها می‌تواند یکی از دلایل اصلی ضعیف شدن و ریزش مو باشد. این مواد به‌مرور زمان بافت طبیعی مو را تخریب کرده و باعث شکنندگی و خشکی آن می‌شوند. علاوه بر این استفاده بیش‌ازحد از وسایل حرارتی مانند سشوار و اتو مو نیز می‌تواند ریشه مو را تضعیف کند. همچنین بستن موها به‌صورت محکم و کشیدن بیش‌ازحد آن‌ها فشار زیادی به ریشه وارد کرده و احتمال ریزش مو را افزایش می‌دهد.

برای تقویت و رشد موهای خود قرص فیتو برای مو را امتحان کنید که با ترکیبات مغذی به سلامت و درخشندگی موهای شما کمک می‌کند.

9. روش‌های درمان سرطان

شیمی‌درمانی و پرتودرمانی که از مؤثرترین روش‌های درمان سرطان محسوب می‌شوند می‌توانند باعث ریزش موهای سر و بدن شوند. این روش‌های درمانی سلول‌هایی را که رشد سریعی دارند هدف قرار می‌دهند؛ از جمله سلول‌های فولیکول مو. به همین دلیل بسیاری از بیماران در طول دوره درمان دچار ریزش موقت مو می‌شوند. بااین‌حال پس از پایان درمان رشد موها معمولاً دوباره از سر گرفته می‌شود و در برخی موارد حتی موها با بافتی متفاوت یا رنگ جدید رشد می‌کنند.

10. تأثیر مصرف داروها بر ریزش مو

برخی از داروها می‌توانند عوارض جانبی مانند ریزش شدید مو را به همراه داشته باشند. داروهایی که برای درمان عفونت‌ها بیماری‌های خودایمنی یا اختلالات هورمونی تجویز می‌شوند ممکن است باعث ضعیف شدن فولیکول‌های مو و در نتیجه ریزش آن‌ها شوند. همچنین قرص‌های ضدبارداری با تأثیر بر سطح هورمون‌های بدن در برخی از زنان می‌توانند منجر به نازک شدن موها و افزایش ریزش شوند. اگر پس از مصرف یک داروی خاص متوجه ریزش غیرعادی موهای خود شدید بهتر است با پزشک مشورت کنید تا در صورت امکان داروی جایگزینی برای شما تجویز شود.

راه‌های جلوگیری از ریزش مو

پس از درمان ریزش مو مهم‌ترین دغدغه بسیاری از افراد جلوگیری از بازگشت این مشکل است. رعایت چند نکته ساده در مراقبت از موها می‌تواند به تقویت ریشه مو کمک کرده و از ریزش مجدد جلوگیری کند. در ادامه چند راهکار مؤثر را بررسی می‌کنیم.

روش‌ها	توضیحات
شامپو نزدن روزانه	شستن روزانه مو با شامپوهای حاوی مواد شیمیایی باعث خشکی و آسیب‌دیدگی تارهای مو می‌شود. بهتر است تعداد دفعات شستشو را کاهش داده و از شامپوهای ملایم‌تر استفاده کنید.
کاهش استفاده از محصولات شیمیایی	مواد شیمیایی موجود در محصولات آرایشی و رنگ‌های مو موجب تضعیف و ریزش مو می‌شوند. به موهای خود استراحت دهید و از محصولات طبیعی‌تر استفاده کنید.
مصرف مواد غذایی مناسب	رژیم غذایی سرشار از پروتئین امگا ۳ آهن روی ویتامین B12 ویتامین A و C منیزیم و سلنیوم برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن ضروری است.
خشک کردن موها به‌طور طبیعی	استفاده مکرر از سشوار و اتو مو به پروتئین‌های موجود در تارهای مو آسیب می‌رساند. برای حفظ سلامت مو اجازه دهید موها در هوای آزاد خشک شوند و در صورت نیاز از باد ملایم سشوار استفاده کنید.

جمع بندی دلایل اصلی ریزش مو و راهکارهای درمانی

ریزش مو دلایل مختلفی دارد؛ از عوامل ژنتیکی و تغییرات هورمونی گرفته تا استرس تغذیه نامناسب و استفاده مداوم از محصولات شیمیایی اما با شناخت علت اصلی و رعایت روش‌های مراقبتی می‌توان این روند را کنترل کرد و به تقویت رشد مو کمک نمود. در این مسیر انتخاب محصولات باکیفیت و مطمئن نقش مهمی دارد. مبیناشاپ به‌عنوان یکی از معتبرترین فروشگاه‌های آنلاین در حوزه لوازم آرایشی و بهداشتی اورجینال مجموعه‌ای از بهترین محصولات مراقبتی مو را با قیمت رقابتی و ضمانت اصالت کالا ارائه می‌دهد. فرقی نمی‌کند در کجای ایران باشید با ثبت سفارش در هر زمان محصول موردنظر شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن ارسال خواهد شد. همچنین اگر برای انتخاب محصول مناسب نیاز به مشاوره دارید تیم پشتیبانی ۲۴ ساعته مبیناشاپ همراه شماست. با درگاه پرداخت امن بانکی خریدی مطمئن و لذت‌بخش را تجربه کنید و از سلامت و زیبایی موهای خود لذت ببرید.

سوالات متداول دلایل اصلی ریزش مو و راهکارهای درمانی

آیا ریزش مو در مردان و زنان به‌صورت متفاوتی رخ می‌دهد؟

بله در مردان معمولاً به‌صورت طاسی در ناحیه جلو و تاج سر دیده می‌شود درحالی‌که در زنان نازک شدن موها به‌طور یکنواخت در سراسر سر رخ می‌دهد. این تفاوت ناشی از عوامل ژنتیکی هورمونی و سبک زندگی است.

آیا استفاده از سشوار و اتوی مو می‌تواند باعث ریزش مو شود؟

استفاده مداوم از حرارت زیاد باعث خشکی شکنندگی و آسیب به ساقه مو می‌شود اما مستقیماً ریشه مو را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد. برای کاهش آسیب از دمای کم‌تر و محصولات محافظ مو استفاده کنید.

آیا مصرف ویتامین‌ها می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند؟

بله ویتامین‌هایی مانند بیوتین ویتامین D آهن و روی نقش مهمی در سلامت مو دارند اما مصرف بیش از حد آن‌ها نیز مضر است. بهتر است این ویتامین‌ها را از طریق رژیم غذایی متعادل دریافت کنید.